Bí mật đằng sau giấc ngủ ngon của người Nhật 27/08/2024 • 1289 Bí mật đằng sau giấc ngủ ngon của người Nhật
Tại sao nệm tốt lại tạo nên một giấc ngủ ngon Tại sao nệm tốt lại tạo nên một giấc ngủ ngon 22/08/2024 • 1254 Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Và một trong những yếu tố quyết định giấc ngủ ngon chính là chiếc nệm bạn đang sử dụng. Nhưng tại sao nệm lại có ảnh hưởng lớn đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu nhé! nệm - Nền tảng cho giấc ngủ sâu Giấc ngủ ngon là món quà ...
KHI NỒM ẨM “GHÉ THĂM”, BẠN ĐÃ CHUẨN BỊ GÌ CHO GIẤC NGỦ NGON? KHI NỒM ẨM “GHÉ THĂM”, BẠN ĐÃ CHUẨN BỊ GÌ CHO GIẤC NGỦ NGON? 21/03/2024 • 1724 Tháng 2 – 4 dương lịch (mùa Đông Xuân), là thời điểm hiện tượng nồm ẩm thường xuất hiện ở khu vực miền Bắc. Đây là khi độ ẩm trong không khí tăng cao, tạo cơ hội cho nấm mốc, vi khuẩn, ruồi muỗi xuất hiện. Chúng sẽ gây ra các vết ố vàng trên nệm, gối, và đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp nói ...
10 Mẹo Phong Thủy Phòng Ngủ Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn 10 Mẹo Phong Thủy Phòng Ngủ Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn 21/03/2024 • 1690 Phong Thủy là gì? Phong thủy là một triết lý dựa trên hệ thống quy luật tự nhiên cổ xưa của Trung Quốc, được cho là chi phối hướng sắp xếp không gian của đồ nội thất và trang trí của bạn liên quan đến dòng chảy của năng lượng. Từ “phong” trong tiếng Trung có nghĩa là gió và từ “thủy” trong tiếng Trung có nghĩa là nước. Cùng với nhau, ...
Kiến thức khoa học về giấc ngủ và hiệu quả công việc Kiến thức khoa học về giấc ngủ và hiệu quả công việc 02/07/2021 • 1805 Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực nhiều người chọn hy sinh giấc ngủ cho công việc, để tận dụng thời gian để làm việc nhiều hơn bù đắp cho năng suất đã mất và nó trở thành một chu trình mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu hiểu được mối liên hệ giữa giấc ngủ và hiệu quả công việc là biện pháp giúp mọi người có thể chấm dứt được ...
Đây là lý do thực sự khiến bạn không thể ngủ nếu thiếu chăn Đây là lý do thực sự khiến bạn không thể ngủ nếu thiếu chăn 02/07/2021 • 1776 Mỗi người có một thói quen khác nhau thư giãn trước khi đi ngủ để đảm bảo một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Một số người tắm với nước ấm trước khi đi ngủ, còn một số người chọn một cuốn sách yêu thích để đọc trước khi ngủ hoặc uống một cốc trà ấm để xem bộ phim yêu thích. Nhưng có một điều mà bạn sẽ thấy ...
Nếu mất ngủ thì bạn nên áp dụng các phương pháp này Nếu mất ngủ thì bạn nên áp dụng các phương pháp này 02/07/2021 • 1577 Có đến 35% người trưởng thành gặp tình trạng mất ngủ - là chứng rối loạn giấc ngủ. Chứng mất ngủ có các biểu hiện vấn đề về giấc ngủ, trằn trọc suốt đêm và khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng. Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến buồn ngủ quá mức vào ban ngày, nguy cơ gặp ...
Phụ nữ xứng đáng được ngủ nhiều hơn, tại sao lại vậy? Phụ nữ xứng đáng được ngủ nhiều hơn, tại sao lại vậy? 01/07/2021 • 1679 Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho rằng, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, bạn có tin không? Và nếu ngủ nhiều hơn thì cần ngủ thêm bao lâu? Một người phụ nữ trưởng thành ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi ngày để tái tạo năng lượng và phục hồi cơ bắp. Và chỉ cần được ngủ hơn nam giới 20 phút mỗi ngày thì bộ ...
Tại sao bạn lại ngủ ngon hơn khi trời mưa theo lý do khoa học? Tại sao bạn lại ngủ ngon hơn khi trời mưa theo lý do khoa học? 01/07/2021 • 1771 Vào những ngày trời mưa cơ thể con người thấy mệt mỏi, uể oải cũng giống như thời tiết ngoài trời. Và tất cả những gì chúng ta muốn làm là nằm ngủ cuộn tròn trong chăn. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc tại sao lại ngủ ngon khi trời mưa hay chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên? Hóa ra là có lý do khoa học thực sự ...
7 cách giúp bạn đi ngủ sớm hiệu quả 7 cách giúp bạn đi ngủ sớm hiệu quả 01/07/2021 • 1719 Bạn đã quyết định rằng bạn cần ngủ nhiều hơn, và đi ngủ sớm hơn là cách nên làm. Nhưng với rất nhiều điều phiền nhiễu và những việc phải làm có thể khiến chúng ta tỉnh táo vào ban đêm, điều này nói thì dễ hơn làm. May mắn thay, có những cách giúp chuẩn bị cơ thể và tâm trí để bạn có thể hoàn thành mục tiêu ...
Tại sao cần ngủ trưa và nên ngủ trưa khoảng bao lâu? Tại sao cần ngủ trưa và nên ngủ trưa khoảng bao lâu? 01/07/2021 • 1662 Giấc ngủ trưa có vai trò quan trọng giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh một số bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng giấc ngủ trưa không cần thiết và nếu ngủ ngắn quá không có hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho rằng, trong một tuần nếu bạn có 1-2 hôm với giấc ngủ trưa ngắn sẽ có tác dụng ...
