5 cách ngủ ngon theo lời khuyên của chuyên gia 21/06/2021 • 1679 5 cách ngủ ngon theo lời khuyên của chuyên gia
Thói quen dùng đèn ngủ có giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ? Thói quen dùng đèn ngủ có giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ? 21/06/2021 • 1594 Ngủ dưới ánh sáng đèn là thói quen của nhiều người bởi ngủ dưới bóng tối khiến họ cảm thấy bất an, không an toàn. Nhiều kết quả nghiên cứu khoa học cho rằng bật đèn khi ngủ mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Vậy cùng Demdlavish.vn tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc liệu dùng “Đèn ngủ có cải thiện chất ...
Nếu muốn ngủ ngon bạn nên bổ sung những loại thức ăn này vào thực đơn hàng ngày Nếu muốn ngủ ngon bạn nên bổ sung những loại thức ăn này vào thực đơn hàng ngày 21/06/2021 • 1613 Nhiều người dù còn trẻ tuổi nhưng thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Hiện nay tình trạng mất ngủ ngày càng trẻ hóa dần bởi áp lực từ công việc hoặc xã hội. Đồng thời hiện nay nhiều người có ham việc mà quên đi những điều này làm thay đổi thói quen sinh học gây đến hiện tượng mất ngủ. Vậy nên ...
Giấc ngủ thần dược cải thiện sắc đẹp Giấc ngủ thần dược cải thiện sắc đẹp 21/06/2021 • 1606 Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình sửa chữa những tổn thương của cơ thể, tái tạo làn da, sắc đẹp của phụ nữ. Vậy nên giấc ngủ và sắc đẹp có mối quan hệ tương hỗ với nhau. Bởi nếu bạn ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu sẽ góp phần làm cải thiện chất lượng cơ quan não bộ hoạt động phối hợp nhịp nhàng - ...
Thời gian ngủ thay đổi theo từng độ tuổi Thời gian ngủ thay đổi theo từng độ tuổi 21/06/2021 • 1654 Nhiều người cho rằng số giờ ngủ tốt nhất trong ngày từ 7-8 giờ. Tuy nhiên theo dlavish.vn tham khảo từ kết quả nghiên cứu của tổ chức National Sleep Foundation Mỹ chuyên nghiên cứu về giấc ngủ đưa ra lời khuyên thời lượng ngủ lý tưởng sẽ phù hợp với từng nhóm tuổi và có xu hướng tăng số lượng giờ ngủ. Giấc ngủ được coi là “thần dược” ...
Bật mí các sự thật giúp bạn hiểu về giấc ngủ Bật mí các sự thật giúp bạn hiểu về giấc ngủ 18/06/2021 • 1623 Hiện nay vẫn có những lầm tưởng thú vị về giấc ngủ khiến nhiều người hiểu sai về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với thể chất và tinh thần của con người. Cùng Demdlavish.vn khám phá ngay những sự thật thú vị về giấc ngủ theo thông tin chi tiết dưới đây. Không nên dùng điện thoại trước khi ngủ Điện thoại smartphone hoặc các thiết bị điện ...
Biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi Biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi 18/06/2021 • 1679 Mất ngủ hay thiếu ngủ là một triệu chứng của rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người cao tuổi. Nhiều người lớn tuổi thường than phiền khó ngủ và thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ này như gặp các bệnh mãn tính như đau khớp, dậy đi vệ sinh nhiều lần trong đêm… Nếu gia đình bạn có người ...
